Правила личной гигиены: все аспекты для детей

Еще в древние времена славяне, римляне, турки и некоторые другие народы осознавали важность личной гигиены. Сауны и бани были доступны не только представителям элиты, но и простым гражданам: раз в неделю или даже чаще они могли посещать общественные заведения. И эти народы всегда отличались крепким здоровьем, а в странах было гораздо меньше болезней, чем в средневековой Европе, где канализационные отходы протекали по улицам, а люди не мылись месяцами. Прививать правила личной гигиены детям должен каждый родитель, и причин для этого множество.

Мама учит дочку мыть руки
Тело человека защищает себя с помощью кожи – главного барьера от вирусов и инфекций. Её важно содержать в чистоте, потому что от этого зависит и иммунитет, и правильная терморегуляция.
Чистая кожа не имеет секреторных и дыхательных сбоев, а также позволяет обменным процессам протекать правильно.

Основные моменты гигиены для ребенка

Ежедневное обеспечение личной гигиены распространяется на несколько важных аспектов:

  1. Уход за кожей. Важно регулярно смывать выделения кожи, которые накапливаются во всех местах, особенно в зонах соприкосновения кожи (сгибы, ягодицы, подмышки). В противном случае начинается развитие болезнетворных микробов. Мыться нужно регулярно, но без фанатизма – 1 раза в 2 дня с использованием мыла или геля для душа достаточно, причем использование мочалки должно быть не чаще 1-2 раз в неделю. Важно приучить ребенка мыть руки как можно чаще, но без использования антибактериального мыла. После домашних животных, после туалет, перед едой и после улицы.
  2. Уши, нос, ноги и шея. Лицо и шея должны умываться утром и вечером, а также по мере загрязнения. Перед отходом ко сну следует мыть ноги, если душ или ванна не принимались перед этим. Уши нужно чистить 1 раз в неделю с помощью специальных палочек с ограничителями. Ногти нужно стричь 1 раз в 3-4 недели с привлечением взрослого, так как задача может оказаться слишком сложной для малыша.
  3. Интимная гигиена. Нужно научить ребенка подмываться утром и вечером, причем и к мальчикам, и к девочкам это правило относится одинаково. Для этих целей необходимо выделить личное полотенце.
  4. Девочке моют головуВолосы. Регулярное мытье головы улучшит работу сальных желез, кровообращение и обменные процессы. Моют по мере загрязнения, у всех она разная. Но желательно – не каждый день. Зимой следует мыть голову чаще из-за шапок. Вода должна быть теплой и комфортной, но не холодной, а сушить волосы нужно без фена. Расчесываться также нужно каждый день 3-4 раза.
  5. Ротовая полость. Больные зубы ухудшают здоровье внутренних органов, поэтому важно чистить их утром и вечером. Щетка не может использоваться 2 и более людьми. После каждой пищи желательно полоскать рот водой или со специальными средствами. К стоматологу ребенок должен привыкнуть, и посещать его минимум раз в год.
  6. Место отдыха. Личная постель должна меняться 1 раз в неделю, в ней не должны спать домашние животные.
  7. Одежда. Ребенка нужно приучить менять нижнее белье каждый день после мытья половых органов и после приема душа или ванны. То же самое относится к обуви – нельзя пользоваться чужой.
  8. Гигиена питания. Важно не только мыть руки перед едой, но и соблюдать распорядок питания – не реже 3 раз в день, желательно 4-5 без переедания и лишних перекусов.
Для Вас:  Формирование иммунитета, что ребенок берет от матери

Это касается всех детей с малого возраста до средней школы. Ребятам с первых классов также нужно знать о таких правилах личной гигиены для детей, как прикрытие рта рукой во время кашля и использование салфеток во время еды.

Папа и дочка чистят зубыСпособы облегчения процесса обучения

Прививать правила личной гигиены для детей следует систематически, регулярно, проявляя терпение. Нельзя наказывать ребенка или шантажировать его, но можно облегчить процесс обучения и привития важных навыков:

  • рассказывайте о самых печальных последствиях невымытых рук и нечищеных зубов, можно придумать сказки и истории;
  • используйте метод «ты ведь уже большой» — дети мечтают быть взрослыми, им льстит подобное высказывание со стороны родителей;
  • обеспечьте ребенка всем необходимым для личной гигиены, чтобы ему было приятно выполнять повседневные ритуалы – зубная щетка, халатик, набор гигиенических средств.

И помните о том, чего нельзя делать в процессе привития навыков гигиены ребенку. Сюда в первую очередь относится принятие функций малыша на себя – родители умывают ребенка, выдавливают ему пасту на щетку. Малыш будет учиться медленнее.

Нередко родители оставляют ребенка во время гигиенических процедур, и он начинает пропускать определенные моменты. Иногда это происходит потому, что малышу сложно сделать ту или иную операцию. Важно помогать ему в этом. Но бывают и более опасные ситуации: ребенок решит выпить полбутылки шампуня или разрисовать пастой ванную.

Не следует торопить ребенка, процесс обучения у одних может занять неделю, у других – месяц. Все зависит от индивидуальных особенностей. Важно учитывать и то, что новые действия для ребенка – это не обычная привычка «на автомате» взрослого, это новый ритуал.

Важно показать ребенку положительный пример родителей, тогда он гораздо быстрее и охотнее будет выполнять эти действия. Особенно в том случае, если авторитет родителей для него достаточно высок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.