Иммунитет и психическое состояние

Иммунитет и депрессия – понятия, так или иначе отображающие наше самочувствие — способны достаточно сильно влиять друг на друга. Так, снижение эффективности иммунной системы может повлечь депрессивное состояние, в последующем открывая путь к затяжной депрессии. В то же время, укрепив защитный механизм и улучшив физическое состояние, можно укрепить психическое здоровье, преодолеть коварную депрессию.

Влияние депрессивного состояния на иммунную активность

Иммунитет и психическое состояниеДепрессия – расстройство психического характера, характеризующееся утратой радости, нарушением мышления и замедленностью действий, беспочвенными самообвинениями. Затяжное, непреходящее депрессивное состояние способствует уязвимости, ухудшению функционирования защитной системы организма. Это выражается обострением хронических недугов, возникновением частых и длительных простуд, аритмичностью сердечной мышцы, возрастающим риском появления онкологии, инсульта.

Медики настоятельно рекомендуют не допускать развитие цепочки: негативные факторы – депрессия – затяжные сбои в работе «оборонной машины» — ухудшение здоровья. Согласно статистике десятая часть населения нашей планеты страдает от депрессий. Как распознать тревожную аномалию, не дать ей шанса «отравить», ослабить организм?

Симптоматика депрессивных аномалий

Иммунитет и психическое состояниеНа выраженные депрессивные расстройства указывают:

  • продолжительное чувство подавленности, тревожности (часто необоснованной), опустошенности;
  • общий пессимистический настрой;
  • ощущение собственной никчемности;
  • полная утрата интереса к ранее любимым занятиям;
  • двигательное торможение, ухудшение восприятия реальности.

Подтверждением психического расстройства зачастую выступает светобоязнь, нервозность, снижение (отсутствие) сексуального интереса. В таком состоянии у больного могут наблюдаться неконтролируемые приступы обжорства или, наоборот, отказ от принятия какой-либо (даже ранее предпочитаемой!) пищи. Также могут приходить суицидальные помыслы, попытки «расквитаться» с жизнью.

Иммунные нарушения при депрессии

Иммунитет и психическое состояниеОтметим, что на фоне депрессивных проявлений происходит постепенная разбалансировка иммунной системы. Так, на ранних этапах у больных часто наблюдаются негативные изменения внешности — сухость и сероватый оттенок кожицы, частые высыпания, поредение и тусклость ранее роскошной и «живой» шевелюры, ломкость и неоднородность ногтей, безрадостный, потухший взгляд.

Способность депрессии понижать иммунный ответ проявляется также:

  • частыми (до 10 раз в год!) простудными заболеваниями;
  • быстрой утомляемостью, непреходящей усталостью;
  • внезапными лихорадочными состояниями;
  • частыми обострениями хронических аномалий;
  • болями в мышцах и суставах;
  • аллергическими реакциями.

Длительное уныние, апатичность нередко идут в тандеме с затяжной, изматывающей головной болью, неладами в работе ЖКТ, длительными болевыми ощущениями размытого характера.

Причины разбалансировки систем

Иммунитет и психическое состояниеАномальные проявления в системах организма связаны с тем, что функционирование всех процессов обеспечивается нервной и гуморальной регуляцией. Они одновременно и «дублируют», и дополняют работу друг друга, обеспечивая отличное физическое и душевное состояние человека. Нервная система постоянно находится под влиянием химических веществ, приносимых с током крови. Образование химических соединений и насыщение их кровью пребывает под контролем нервной системы.

Полезная информация:  Препараты для поднятия иммунитета

Медики предупреждают, что если системы работают с непосильными, превышающие допустимые нормы нагрузками, то могут случиться «поломки». Так, если индивид длительное время «зациклен» на нежелании жить, жаждет быстрее уйти в мир иной, то для организма это может послужить «зеленым флажком» к аутоиммунному разрушению. Такой процесс бывает сложно прервать не только самостоятельно (с помощью самовнушения, аутотренинга), но и прибегая к фармакологическим препаратам. Очень важна своевременная помощь специалиста, который способен «разрулить» ситуацию.

Замечено, что при онкологических патологиях смертность наступает быстрее при депрессивных проявлениях. С одной стороны, опухолевые клетки в целом разрушающе действуют на организм, способствуют усугублению не простого психологического состояния. С другой стороны, депрессия способствует прогрессированию ракового заболевания.

Польза депрессии для иммунитета

Иммунитет и психическое состояниеНекоторые ученые придерживаются мнения, что депрессия могла возникнуть в далекие времена как подспорье природному защитному механизму – ведь эффективных препаратов фармацевтики не существовало. Во время проявления недуга она корректирует поведение больного, замедляет его действия и природной защите становится легче одолеть инфекцию.

Впервые такую идею высказали американские психиатры Чарльз Рейзон и Эндрю Миллер, опубликовав совместный труд в издании Molecular Psychiatry. При депрессивных расстройствах индивид старается избегать общества, ощущает безразличие к окружающим, теряет тягу к еде, чувствует разбитость и подавленность.

В чем польза такого поведения для организма?

  • Во-первых, ресурсы направлены лишь на самозащиту, не расходуются на постороннюю активность.
  • Во-вторых, человеком меньше распространяется инфекция, он не получает дополнительных доз патогена.

Пока это лишь гипотеза и только дополнительные проверки, исследования покажут ее состоятельность.

Как побороть депрессию, восстановить иммунную активность

Иммунитет и психическое состояниеЧтобы одержать победу над депрессивными расстройствами и укрепить оборонную машину», медики советуют:

  • Не замыкаться в своих проблемах, больше общаться и быть открытыми с людьми. Психотерапевты настоятельно рекомендуют исключать из круга общения нытиков и пессимистов.
  • Выбирать лишь те занятия, которые приносят радость, наполняют энергией и положительными эмоциями. Не отказывайте себе в удовольствии посетить дельфинарий или цирк, театр или встречу с интересным человеком.
  • Радовать организм блюдами, насыщенными витаминами и минералами. Не забывайте разнообразить меню свежевыжатыми соками, зелеными коктейлями, морепродуктами.
  • Быть физически активными. Чаще бегайте и плавайте, занимайтесь йогой и танцами, радуйтесь теплому солнышку и искристому снежку.

Радости, бодрости и дееспособной иммунной системы!

Похожие записи:

Причины слабого иммунитета, возрастные особенности и укрепление
Иммунитет маленьких детей – особенности формирования
Рецепты с имбирем для восстановления и укрепления иммунитета
Препараты для поднятия иммунитета
Аутоиммунные энцефалиты: 2 опасные формы
Эхинацея: уникальное растение для повышения иммунитета
Какими препаратами можно повысить иммунитет взрослых и детей
Обзор инструкции к «Преднизолону» при ревматоидном артрите: предотвращаем ошибки лечения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *