Профилактика ОРВИ и гриппа

Профилактика ОРВИ и гриппаПрофилактика заболеваний ОРВИ и гриппа – актуальная тема, которая волнует каждого человека. Ее главные принципы заключаются в повышении иммунных способностей организма, а также избегании встречи с вирусами и микробами. Одной из наиболее важных составляющих профилактики является своевременная диагностика заболевания и незамедлительная изоляция заразившегося от окружающих на срок до 7 дней. Чтобы инфекция не распространялась, лучше всего выделить отдельную комнату для больного. Не забывайте регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку дезинфицирующими средствами.

Народные способы

Чтобы минимизировать риск заболевания ОРВИ либо гриппом, необходимо регулярно заниматься укреплением иммунитета. Кроме медикаментозных средств, вам могут помочь следующие рецепты народной медицины:народные способы профилактики

  1. В равных пропорциях смешайте сушеные листья липы и малины. Возьмите 2 столовые ложки
    получившегося лекарства и разведите их в 400 мл крутого кипятка. Настаивайте напиток в течение 20 минут, после чего равными частями выпейте в течение дня.
  2. Сухие плоды шиповника пропустите через мясорубку. 5 столовых ложек получившейся кашицы растворите в 1 литре холодной воды, после чего оставьте смесь на ночь в прохладном темном месте. Каждый день выпивайте по стакану такого напитка после пробуждения и перед сном. Чтобы улучшить вкус лекарства, можете добавлять к нему мед либо какое-нибудь варение.
  3. Малина – ягода, в которой содержится огромное количество витамина С. По этой причине употребление этого плода в любом виде является отличным профилактическим средством для гриппа либо острой респираторной вирусной инфекции. Повысить защитные функции организма поможет малиновый сок с сахаром, который нужно пить два раза в день.

Повышение местного иммунитета

Самое главное в профилактике вирусных заболеваний – защита слизистой оболочки верхних дыхательных путей. С этими целями применяются средства, в составе которых есть лизоцима или иммуноглобулины. Их прием возможен только при нормальном выделении мокроты из носа. Чтобы местный иммунитет выполнял все возложенные на него функции, необходимо:

  • Ограничить контакт с бытовой химией, в составе которой есть агрессивные компоненты.
  • Пересмотреть свое питание – отказаться от перекусов между приемами пищи.
  • Поддерживать оптимальный уровень температуры и влажности во всем доме.
  • Одеваться в соответствии с погодными условиями – не допускать ни перегревов, ни переохлаждений.
  • Пить как можно больше чистой воды.
  • Увлажнять слизистые оболочки солевыми растворами.
Полезная информация:  Правила личной гигиены: все аспекты для детей

Также активизировать работу местного иммунитета помогут некоторые лекарственные препараты, такие как Арбидол или Гриппоферон. Однако их применение необходимо обязательно обговорить со своим лечащим врачом.

Вакцинация

вакцинацияВакцинация – специфическая мера профилактики гриппа и ОРВИ. Благодаря введению определенного количества вирусов, организм учится вырабатывать к ним антитела – клетки, которые уничтожают патогенные организмы при их попадании в организм. Однако, чтобы вакцинация начала действовать, укол нужно делать за несколько месяцев до предполагаемой эпидемии. Иммунитет после введения антител формируется не сразу, организму необходимо время, чтобы успеть перестроиться. В составе каждой вакцины содержится антигены двух вирусов группы А и один – В. Они бывают:

  • Живые – в их основе живой ослабленный вирус гриппа.
  • Цельновириональные инактивированные – содержат цельные либо расщепленные частицы гриппозного вируса или его белка.
  • Субъединичные – в основе лежит поверхностный белок вируса.

Медикаментозные препараты для профилактики

В качестве профилактики гриппа и ОРВИ можно применять комплексные противовирусные препараты. Они направлены на формирование иммунитета в организме к этим патогенным микроорганизмам. Наиболее популярными медикаментозными препаратами такого типа являются Реленза, Тамифлю, Кагоцел, Агри, Арбидол, Интерферон, Гриппоферон и многие другие. Все эти средства достаточно схожи по составу, действию и количеству действующего вещества.

Тамифлю – препарат, который существует в виде таблеток и порошка. Его эффективность в борьбе с различными видами гриппа была доказана многими учеными. Чтобы не допустить заражение, Тамифлю нужно принимать ежедневно по 75 мг в течение месяца. Реленза – ингалятор, из-за чего его нельзя принимать аллергикам, астматикам, а также детям, которые часто страдают от фарингитов и ларингитов. Применять его очень просто: во время сезонных обострений перед каждым выходом на улицу делайте ингаляции. Так вы значительно снизите риск заразиться.

Общие рекомендации по профилактике

ПроветриваниеЧтобы не допустить заражение гриппом или острой респираторной вирусной инфекцией в разгар эпидемии,
постарайтесь как можно меньше посещать массовые мероприятия, особенно в закрытых помещениях. Также необходимо ограничить любые контакты с заболевшими в первые 7 дней, чаще мыть руки антибактериальным мылом. На время откажитесь от общественного транспорта, в котором скапливается огромное количество вирусов. Если возможности отказаться от этого нет, носите марлевую повязку. Также соблюдайте следующие рекомендации:

  • Перед каждым выходом на улицу мажьте нос оксолиновой мазью. Она предотвращает попадание вирусов в организм, даже если рядом с вами кто-то кашляет или чихает.
  • Одевайтесь по погоде – не допускайте переохлаждения ног, следите, чтобы обувь всегда была сухой.
  • После долгого нахождения на холоде сделайте специальную горчичную ванночку для стоп.
  • Постарайтесь увеличить количество цитрусовых в рационе, также налегайте на кисломолочные продукты, отварную морскую рыбу или говядину, твердые сыры, сладкий перед, морковь, курагу и изюм. Благодаря большому содержанию цинка и витаминов А и Е, организм будет более стойко переносить любые контакты с вирусом и при заражении ускорят процесс выздоровления.
  • После пробуждения и перед сном умывайтесь и полощите горло отваром эвкалипта или подорожника – они помогают защитить и отчистить слизистую оболочку от накопившихся болезнетворных микроорганизмов.
  • На улице старайтесь дышать только носом – так вы укрепите слизистую оболочку верхних дыхательных путей.
  • Утром и вечером съедайте по половине грейпфрута, в котором содержится большое количество дубильных веществ. Они помогают сформировать защитную пленку на слизистой.
Полезная информация:  Актуальность прививки от гриппа для годовалого ребенка: нужно ли делать?

Профилактика гриппа и ОРВИ заключается в общем оздоровлении и укреплении организма. Также, чтобы минимизировать риск заражения, необходимо повысить иммунитет. Сделать это можно при помощи закаливания, занятий спортом на свежем воздухе или любыми другими активными занятиями. Пересмотрите свой рацион – он должен быть сбалансированным и полноценным, отдавайте предпочтение пищи, богатой витаминами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.