Какие витамины принимать детям для укрепления иммунитета

Знания о том, какие витамины принимать детям для иммунитета и в каком количестве помогут родителям укрепить здоровье ребятишек, уберечь их от множества недугов. Неокрепшая и нежная «броня» нуждается в постоянной заботе и подпитке. Разнообразные дары природы, современные средства фармацевтики способны сделать этот процесс не только совершенно не обременительным, но и вкусным и приятным.

Почему детская иммунная активность снижается

Какие витамины принимать детям для укрепления иммунитетаМудрая природа распорядилась так, что новорожденные и детишки до шестимесячного возраста имеют достаточно устойчивый, боевитый иммунитет. Секрет прост — во время беременности будущая мамочка  способна дать развивающемуся плоду весь комплекс питательных веществ и антител. Вскармливание грудным молоком дополнительно обогащает растущий организм антитоксинами, иммуноглобулинами.

После преодоления шестимесячного рубежа ребенок постепенно утрачивает полученные от матери иммуноглобулины. Маленькому организму становится сложнее «держать оборону» от многочисленных вирусов, бактерий.

По мнению педиатров на снижение защитных способностей также оказывают влияние:

  • некачественное, однобокое, обедненное питательными веществами питание;
  • врожденные (приобретенные) аномалии пищеварительных органов, ротовой полости, носоглотки;
  • аллергические проявления;
  • частое пребывание в стрессовых ситуациях;
  • медикаменты, действующие разрушительно на витаминный состав (антибиотики, ацетилсалициловая кислота).

Какие вещества укрепят здоровье

К годовалому возрасту иммунная структура становится вполне «самостоятельной», но ее становление, формирование реакций взрослого типа проистекает в школьном возрасте. Поскольку в окружающей среде для детишек таится много «незнакомцев» — патогенных микроорганизмов, — они чаще подвержены инфекционным недугам. Защитная система истощается, устает, а дефицит в рационе важнейших элементов усугубляет деструктивный процесс.

Если усвоить, какие витамины лучше принимать для усиления иммунитета детям и, конечно, применять в блюдах, то детвору легко «обойдут стороной» коварные инфекции.

Итак, необходимы:

  • Во-первых, ретинол (витамин A): поддерживает барьерные возможности и устраняет сухость кожицы. Он важен в создании «клеток-снайперов» (макрофагов) при проникновении инфекции, оказывает поддержку в борьбе с аллергическими процессами.
  • Во-вторых, витамин D. Как и ретинол, является сильнейшим иммунным модулятором в целом. Вещество участвует в строительстве различных типов клеток, входит в состав костной массы. Особенно элемент важен для укрепления иммунитета «зимним» деткам. При его нехватке может наблюдаться искривление ножек, хроническая диарея и пр.
  • В-третьих, аскорбинку (витамин C). Аскорбинка не берет участия в образовании клеток иммунной брони, а оберегает их. Кроме того, она защищает здоровые клетки организма от «несанкционированной атаки» иммунных, участвует в образовании лейкоцитов, повышает уровень интерферона.
  • В-четвертых, витамины группы B. Пиридоксин (витамин B6) важен для повышения иммунитета, поскольку участвует в синтезе аминокислот, восстанавливает поврежденный иммунитет, оказывает комплексное влияние на кроветворение. Цианокобаламин (витамин B12) благотворно воздействует на образование гемоглобина, аминокислот. Его недостаток ведет к уменьшению макрофагов, лимфоцитов.
Полезная информация:  Ребенок без прививок: возьмут ли в детский сад

Как определить недостаток полезных элементов

Какие витамины принимать детям для укрепления иммунитетаПо внешнему виду любимого чада легко определить, какие вещества необходимы для повышения иммунитета.

  • Ретинол: при шелушении и бледности кожицы, красноте и нарушении остроты зрения (куриная слепота), тусклых волосах, частых стоматитах. Также о его нехватке свидетельствует выпячивание грудничка у младенцев.
  • Рибофлавин: при плохом аппетите, частых головных недомоганиях, высыпаниях на слизистых оболочках.
  • Ниацин: при мышечных спазмах, тонких и плохо растущих волосах, нарушении их пигментации. Его хорошо принимать детям при ночных судорогах, запорах, сонливости.

В каких продуктах искать

Какие витамины принимать детям для укрепления иммунитетаМолочную продукцию — обязательно качественную! — следует давать ребятишкам ежедневно. Вкуснейшие творожки и домашний йогурт, нежные сыры и кефир необходимы для повышения иммунитета, его стабильности. С их помощью легко и приятно обогатиться микроэлементами, витаминами A и B12, противостоять дисбактериозу, инфекциям.

Чрезвычайно полезны различные маслица – и сливочное, и растительного происхождения. Всего лишь 5-10 г этого продукта позволит организму не чувствовать дефицита в жирорастворимых веществах A, D и E. Свекла – чудо-овощ, не утрачивающий свойств на протяжении всего года – «принесет» организму витамины C и B1, PP и B2, пектины, а также важнейшие микроэлементы – йод и цинк.

Витамин D с легкостью отыщется в молоке и печени, сметане и лососе (даже консервированном), рыбьем жире, желтках. Нежирные сорта мяса – крольчатина, говядина, телятина, птица – незаменимые источника животного белка. Непревзойденным источником аскорбинки являются цитрусовые и земляника, клубника и киви, томаты, капуста. А различные орешки привнесут в организм элементы группы B, A и C, E.

Поднятие, укрепление иммунной системы с помощью продуктов питания поможет сделать ежедневное меню ребятишек насыщенным, полезным и разнообразным.

Фармацевтические препараты

Какие витамины принимать детям для укрепления иммунитетаВсе чаще медики наряду с оптимизацией питания предлагают применять (с учетом возраста деток!) поливитаминные средства. Аптечные полочки пестрят яркими упаковками сиропов, жевательных и шипучих пилюль, разноцветными драже. Какой же витаминный препарат, укрепляющий, повышающий и усиливающий природный «барьер» выбрать?

Итак, лучшие детские витаминные средства:

  • Препарат Витрум Бэби (Vitrum Baby). Сладкие пилюли представлены в виде забавных фигурок животных. Они не только укрепляют естественный барьер у детей, но и ускоряют рост, позитивно влияют на умственное развитие. Богаты витаминами A и D, фитоменадионом, аскорбиновой и фолиевая кислотами, никотинамидом, рибофлавином и пр. Назначаются детишкам 2-5 лет. Дозировка – 1 душистая «фигурка»/ день.
  • Пиковит Форте (Pikovit forte). Душистые «мандариновые» пастилки для рассасывания выпускаются для ребятишек разных возрастных категорий. Содержат 11 особо важных витаминов, в т. ч. группы B и D, A и E, C и B. Необходимость в них повышается при назначении антибиотиков, сезонной нехватки овощей-фруктов, снижении концентрации. Детишкам с 7 лет рекомендуется 1 цитрусовая «конфетка»/ день.
  • Алфавит «Детский сад». Препарат учитывает «запросы» детишек конкретного региона. В коробочке три вида пилюль. Так, «Железо+» обеспечивают энергетический обмен, «Антиоксиданты +» укрепляют защитные функции, «Кальций D3 +» важны для здоровья костной массы.
  • Препарат «Киндер Биовиталь Медвежуйки». Симпатичные желатиновые медвежата содержат фолиевую кислоту, ретинол и аскорбинку, группы B и E, биотин, никотинамид. Предназначены ребятишкам 3-13 лет. Дозировка для малышей 3-6 лет – не более 2 шт./сутки, 7-13 лет – не более 3 шт./сутки.
Полезная информация:  Красные пятна при аллергии на коже у ребенка, причины

Подпитывайте защитные способности ребятишек с раннего возраста. Каждый детский организм имеет свои особенности, разную восприимчивость к фармакологическим средствам. Какой препарат выбрать, на какие вещества обратить внимание, как его принять всегда подскажет педиатр.

Похожие записи:

Как повысить иммунитет препаратами эхинацеи
Витаминные составы для укрепления иммунитета
Причины, симптомы кишечной аллергии у детей и взрослых
Лечение кожной аллергии: таблетки и мази для взрослых
Избыток витаминов в организме – радость или опасность? Как понять
Обзор вакцин от менингита: когда прививку нужно делать обязательно
Паротит после прививки у детей: особенности развития и симптомы
Группы антибиотиков: когда можно принимать при астме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *